布达拉宫依红山（玛布日山）而建，宫山合一，现存主体为17世纪重建的白宫与红宫：白宫以历代达赖的起居殿与政务厅堂为主，墙面涂白；红宫集中了佛殿与历代达赖灵塔殿，其中五世达赖灵塔以金皮包裹、镶嵌珍珠宝石，是宫内最宏伟的一座灵塔殿。宫内还保存大量唐卡、佛像、贝叶经与明清册印。 参观动线为自山门拾级而上、单向穿行，殿内不允许拍照，最高处的德央夏平台可俯瞰拉萨河谷；宫后方的宗角禄康公园（龙王潭）是拍摄布达拉宫倒影的经典机位。1994年布达拉宫列入世界遗产名录，大昭寺与罗布林卡随后于2000年、2001年作为扩展项目并入同一"布达拉宫历史建筑群"。主要看点包括壁画长廊。游览提示：必须提前一天预约门票，旺季名额紧张。实用信息：景区位于拉萨市城关区北京中路，门票旺季200元（需预约），开放时间09:00–15:30。
必须提前一天预约门票，旺季名额紧张。参观时间限制1小时，宫内台阶多、海拔约3700米，宜缓行。外国旅行者购票与检票时须出示入藏函等证件。
大昭寺坐东朝西，主殿为多层石木结构，金顶、宝幢与法轮自明代以来陆续增建，一殿之中融合了唐、藏、尼泊尔与印度的建筑样式。殿内除供奉释迦牟尼12岁等身像（觉沃佛）的佛殿外，还有松赞干布、文成公主与尺尊公主殿以及供奉观音、马头明王等的殿堂，壁画、佛龛与鎏金装饰层层相叠。相传这尊等身像原供于小昭寺，后于吐蕃时期移入大昭寺，自此成为藏地信仰的中心。 寺门前矗立着唐蕃会盟碑（立于唐长庆三年，公元823年）与"公主柳"，是汉藏关系的实物见证；围绕觉康佛殿的转经回廊即八廓街"囊廓"内圈。清晨开门前，门前广场排起长队、煨桑烟起，是一天中信众最集中的时刻。主要看点包括酥油灯长明殿。游览提示：清晨可见信众排队入殿、磕长头与煨桑；想看僧人辩经请到色拉寺，多在下午3时前后。实用信息：景区位于拉萨市城关区八廓街，门票85元，开放时间08:00–18:30。
八廓街的转经道藏语称"帕廓"，围绕大昭寺主殿呈环形，与紧贴觉康佛殿的"囊廓"内圈、绕老城一周的"林廓"外圈共同构成拉萨的三级转经体系，中圈全程约一千米。街宽不过数米，却密布上百座藏式老宅与商铺：唐卡画坊、藏香与药材铺、尼泊尔银器与藏刀店，以及不转经时最热闹的甜茶馆。 街区北段的冲赛康一带曾为清代驻藏大臣衙门驻地，是城中观看藏式院落建筑的好去处。清晨转经者众，铺面多在10点前后开门；午后与傍晚则是喝茶与购物的时段。商业与信仰在此并行，挑选商品时注意不要挡住顺时针的转经人流。主要看点包括藏香手工铺。游览提示：建议顺时针方向行走（与转经方向一致）。实用信息：景区位于拉萨市城关区，门票免费，开放时间全天。
建议顺时针方向行走（与转经方向一致）。注意尊重朝圣者，不要阻挡他们的行进路线。
纳木错与念青唐古拉山隔湖相望，湖水靠两岸雪山融水补给，透明度高，天色变化时湖面会由深蓝转为银灰。从拉萨前往多走109国道转景区公路，翻越海拔约5190米的那根拉山口，山口处即可远眺念青唐古拉主峰，是全程第一个观景高潮。 湖东南岸的扎西半岛是从拉萨方向来客主要到达的地方，伸入湖中的平台上立着被称为"合掌石"（迎宾石）的双岩，岛后还有修行洞与静修院，清晨可在此看日出跃出湖平线。藏历羊年信众结伴转湖，完整环湖需数日，途中可见堆石玛尼堆与经幡。湖区风大、气温比拉萨低十余度，五月亦可能飘雪，夏季夜间是观星的好时机。主要看点包括湖畔日出。游览提示：海拔高，注意高反，建议在拉萨适应1-2天再去。实用信息：景区位于拉萨市当雄县，门票旺季120元，开放时间视路况开放。
海拔高，注意高反，建议在拉萨适应1-2天再去。外国旅行者须持入藏函、由旅行社安排前往；路况与开放范围受季节影响，冬季可能封路，出发前需确认。
罗布林卡始建于18世纪40年代七世达赖时期，其后历代达赖不断扩建，形成格桑颇章、金色颇章与达旦明久颇章（新宫）三组宫苑，既是夏季度夏之所，也是18世纪以后处理政务的"夏宫"。格桑颇章为最早的主体宫殿；金色颇章由十三世达赖在20世纪20年代增建，金顶与壁画尤为华丽；新宫建于20世纪50年代，其回廊壁画以连环画的形式讲述吐蕃起源、文成公主入藏与历代宫殿寺院的兴建史，是园内最值得细看的一组。 园内古树、花圃与湖心亭榭相映，夏秋时节处处是搭帐聚会、看戏喝茶的拉萨人；雪顿节期间，哲蚌寺清晨展佛之后，各剧团的藏戏多转场到罗布林卡连日演出。2001年，罗布林卡作为"布达拉宫历史建筑群"的扩展项目列入世界遗产名录。
雪顿节期间（通常8月）有藏戏表演，非常热闹。园林环境清幽，适合悠闲漫步。
色拉寺由宗喀巴大师的弟子释迦也失于明永乐年间（1419年）创建，与甘丹寺、哲蚌寺并称拉萨三大寺，是格鲁派僧人学经的重要寺院。全寺以措钦大殿为集会中心，杰扎仓、麦扎仓等扎仓沿山势分布，殿内壁画、鎏金佛龛与经卷藏柜密集，寺中供奉的马头明王是香客最常专程礼拜的一位本尊。 寺内最富生活感的场面是每日午后的辩经：僧人两两相对，提问者以拍手、顿足、高声追问的方式诘难答者，广场上一时间掌声与诵声交叠，是拉萨城内可见的活的教学方式。寺院背后的色拉乌孜山南麓有小路通向崖壁的修行洞与静修院，徒步上去可俯瞰拉萨河谷，途中经幡与玛尼堆不断。主要看点包括午后辩经场、杰扎仓壁画与佛殿、色拉乌孜山修行洞步道。游览提示：辩经多在下午3时前后开始，周日通常不辩经，雨天也会改期。实用信息：景区位于拉萨市城关区色拉中路（色拉乌孜山南麓），门票约50元（以景区当年公示为准），开放时间08:00–18:00（辩经多在15:00前后，周日通常暂停）。
